المساعد الشخصي الرقمي


مشاهدة النسخة كاملة : السبانخ



جريح الشوق
22-05-2011, 01: PM
http://mas2020.net/up/up/63723763455958.jpg



فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب (Fakher.Kayyali@Gmail.Com)

السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين ايه . بي . سي ويحتوي السبانخ (Fakher.Kayyali@Gmail.Com)أيضاً على البيتاكاروتين، الذي يقي من الأورام السرطانية، وأمراض القلب والأوعية الدموية. إذ أثبتت الدراسات أنه يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني
(هيسيتيدين).
http://www.borsaat.com/vb/uploaded/304_1299985160.gif
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSiKl9FdQg57JJh8iXFI9NyqwvThqwjO3YVxdoQz1RmlWnUXxXX&t=1

فوائد عديدة

يعتبر السبانخ (Fakher.Kayyali@Gmail.Com)مفيدا للحفاظ على صحة وسلامة العين، إذ يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر، ما يؤدي لضعف النظر. وهو يقي من الإمساك لكونها من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية للجسم. ويعد مفيدا لمرضى (Fakher.Kayyali@Gmail.Com)القلب والسكري، إذ أوضح الباحثون أن السبانخ (Fakher.Kayyali@Gmail.Com)من المصادر الجيدة لمعدن المغنيزيوم الذي يلعب دوراً مهماً في العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا داخل الجسم

http://www.borsaat.com/vb/uploaded/304_1299985160.gif
http://news.makcdn.com/image3165007_320_235/340X297.jpg


كما يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتعتبر أملاحه من المواد القوية المضادة للتشنجات، كذلك أثبت فاعلية مميزة في تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي وتسمم الحوامل بحوالي 58%، وتخفيض خطر الوفيات الناتجة عنها بنحو 45بالمئة.

وقد أظهرت البحوث الحديثة، أن عنصر المغنيزيوم يتمتع بخصائص وقائية قوية ضد مرض السكري، فيقلل خطر الإصابة به من خلال تأثيره على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستويات السكر في الدم. ونظراً لخصائصه العلاجية والوقائية يمكن للحامل والمرضع، والطفل، ومن يعاني من فقر الدم، والوهن العام، تناول


السبانخ (Fakher.Kayyali@Gmail.Com)من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية


http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQCqy-b-pSvGLT6JC2a2CKetus3RAZfFFmOCxPeY1H6XzH3unPiQQ&t=1


إرشادات
ينصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم، والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول
السبانخ (Fakher.Kayyali@Gmail.Com) أو التقليل من الكميات المتناولة منه، لكونه يحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية.

يمكن تناول السبانخ (Fakher.Kayyali@Gmail.Com) مطبوخاً باللحم أو بغيره. أو بإضافة كمية من السبانخ (Fakher.Kayyali@Gmail.Com)إلى طبق السلطة اليومي. وبالطبع ينبغي الحرص على تنظيفه بشكل جيد قبل تناوله سواء أكان نيئاً أو مطبوخاً



http://www.borsaat.com/vb/uploaded/304_1299985160.gif

السراب
22-05-2011, 02: PM
يعطيك العافية على المعلومات القيمة

أبو زياد
22-05-2011, 02: PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
يرجي نقل الموضوع للقسم المناسب

جريح الشوق
22-05-2011, 02: PM
الاخ سراب
والاخ ابو زياد
بارك الله فيكم وشكرا على مروركم الكريم

كاتم الاحزان
22-05-2011, 11: PM
الف شكرررررررررررررررر

ولدالديره
23-05-2011, 12: AM
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

مرداس
23-05-2011, 12: AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

المعبدي
23-05-2011, 01: AM
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

الالمعي
23-05-2011, 09: AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الشاعر محمد الحربي
23-05-2011, 01: PM
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

ابونايف
24-05-2011, 12: AM
يعطيك العافية اخي ع المعلومات الجميلة

المستشار
24-05-2011, 06: AM
مشكووووووووووووووور على النقل الرائع

روابي
25-05-2011, 05: PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .