المساعد الشخصي الرقمي


مشاهدة النسخة كاملة : فقر الدم ... اسبابه . أعراضه . التشخيص . العلاج والوقايه



الصيدلاني
23-07-2011, 02: PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة وبركاته
http://www.hgate.net/home/wp-content/uploads/2011/06/anemia.png (http://www.hgate.net/home/wp-content/uploads/2011/06/anemia.png)

فقر الدم الناتج من نقص الحديد
ما هو
أسبابه
أعراضه
التشخيص
العلاج والوقاية



http://www.hgate.net/home/wp-content/uploads/2011/06/anemia-fa9el.png (http://www.hgate.net/home/wp-content/uploads/2011/06/anemia-fa9el.png)

ماهو ؟

هي حالة مؤثرة في كريات الدم الحمراء في جسمك. كريات الدم الحمراء المسؤولة عن توصيل الاكسجين لجميع خلايا الجسم عن طريق بروتين يدعى هيموجلوبين والذي يحتاج إلى الحديد في تكوينه .



انيميا نقص الحديد هي الأكثر انتشارا بين كل أنواع الانيميا (نقص الهيموجلوبين) .

http://www.hgate.net/home/wp-content/uploads/2011/06/anemia-fa9el.png (http://www.hgate.net/home/wp-content/uploads/2011/06/anemia-fa9el.png)

أسبابه

تتمثل أهم الأسباب في

الغذاء: نقص الغذاء الغني بالحديد من أهم الأسباب عند الأطفال والنساء الصغيرات والنباتيين.

عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد: تتم عملية امتصاص الحديد في الجسم في الأمعاء الدقيقة لذلك تتسبب بعض أمراض الأمعاء فيه . كما تتسبب بعض أنواع الأدوية مثل مقاومات الحموضة أو الحليب في التقليل أو منع امتصاص الحديد الموجود في الغذاء.

النمو: الأطفال الأقل من ٣ سنوات عملية نموهم تكون أسرع من غيرهم فقد لايتمكن الجسم من الاحتفاظ بكمية الحديد اللازمة للجسم.

الحمل والرضاعة: المرأة الحامل والمرضع تحتاج كمية أكبر من الحديد لذلك تنصح بالاكثار من الأغذية الغنية بالحديد وحبوب الحديد.

فقدان كمية من الدم: أي نزيف في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة وأنواع من السرطانات ، الدورة الشهرية الكثيفة بالنسبة للنساء قد تتسبب في نقص الحديد في الجسم.

http://www.hgate.net/home/wp-content/uploads/2011/06/anemia-fa9el.png

ماهي أعراض نقص الحديد؟


عادة لاتوجد أعراض معينة
الشحوب
الشعور الدائم بالتعب
ضيق في التنفس غير معتاد حين ممارسة الرياضة
رغبة في تناول الطعام غير معتادة
زيادة نبضات القلب
برودة الأطراف
تساقط الشعر وضعف الأظافر
صداع
دوخة
http://www.hgate.net/home/wp-content/uploads/2011/06/anemia-fa9el.png

كيف يشخص نقص الحديد؟

إذا أحسست بأنك تعاني من فقر دم توجه لطبيبك وهو بدوره قد يطلب منك بعض تحاليل للدم وبعد ظهور نتيجتها قد يحتاج لتحاليل أخرى لمعرفة المسبب .

http://www.hgate.net/home/wp-content/uploads/2011/06/anemia-fa9el.png

هل له علاج؟

العلاج يكون حسب السبب فإن كان بسبب الغذاء سينصحك الطبيب بتحسين العادات الصحية وتناول الأغذية الغنية بالحديد أو بحبوب الحديد . وإن كان السبب قرح في المعدة ستكون علاج القرحة هو الحل وهكذا.

كيف أقي نفسي من نقص الحديد؟

يمكنك وقاية جسمك من نقص الحديد الناتج عن التغذية عن طريق زيادة كمية الحديد في نظامك الغذائي.

http://www.hgate.net/home/wp-content/uploads/2011/06/anemia-fa9el.png

كيف أزيد نسبة الحديد في جسمي؟

بتناول الأغذية الغنية بالحديد .

الحديد الموجود في اللحم هو أكثر أنواع الحديد امتصاصًا في الجسم . تناول اللحم مع مصادر الحديد الغذائية الأخرى يزيد من امتصاص الحديد الموجود فيها .

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج أو عصيرات الفاكهة الغنية به كـ البرتقال أو حبوب فيتامين ج مع الأطعمة الغنية بالحديد أو حبوب الحديد يساعد في امتصاص الحديد .

كما تساعد هذه الأطعمة في امتصاص الحديد بعض الأطعمة قد تقلل أو تمنع الامتصاص مثل : القهوة ، الشاي ، البيض ، الحليب ، الألياف وبروتين الصويا. لذا حاول الابتعاد عنها عند تناول الأغذية الغنية بالبروتين.

http://www.hgate.net/home/wp-content/uploads/2011/06/anemia-fa9el.png

الأغذية الغنية بالحديد
<H2>

الكبد
اللحم الأحمر
المأكولات البحرية
الفواكه المجففة
المكسرات
البقوليات
الخضروات الورقية الخضراء ( السبانخ ، البروكلي )
الحبوب الكاملة
الأطعمة المدعمة بالحديد مثل الخبز والحبوب




http://www.hgate.net/home/wp-content/uploads/2011/06/anemia-fa9el.png


حبوب الحديد



</H2>هل تسبب حبوب الحديد أي مشاكل؟

قد تتسبب حبوب الحديد في بعض اضطرابات المعدة، حرقة أو إمساك.

تأكد من إخبار طبيبك عن أي مشاكل تحدث لك.


نصائح حول تناول حبوب الحديد أخذ الحبوب مع الطعام.









ابدأ ببطء . حاول تناول حبة يوميًا لمدة ٣ إلى ٥ أيام ثم قم بزيادتها تدريجيًا حتى تصل للعدد الذي وصى به طبيبك.

زيادة الألياف في النظام الغذائي الخاص بك قد يساعد في تخفيف الإمساك، على الرغم من الألياف قد تقلل من امتصاص الحديد ، قليل من الحديد مهم لجسمك أفضل من لا شيء.

لا تأخذ حبوب الحديد عند النوم إذا كانت تؤثر على معدتك.

حاول التحدث مع طبيبك حول تغيير النوع المستخدم من الحبوب إذا كانت تزعجك .




المصدر (http://familydoctor.org/online/famdocen/home/common/blood/009.html)
وتقبلو تحياااااااتي :
الصيدلاني

نسيم الريح
23-07-2011, 04: PM
موفق باذن الله ؟؟؟؟؟؟ تحياتي لك على هذا الجهد

المستشار
23-07-2011, 05: PM
يعطيك العافية يالغالي على الطرح والمعلومات القيمة والمفيدة

المنادي
23-07-2011, 08: PM
موفق باذن الله ؟؟؟؟؟؟

الحربي
23-07-2011, 08: PM
يسلمووووووووو على هذا الموضوع الجيد

كاتم الاحزان
23-07-2011, 10: PM
الف شكر عزيزي ............

أبو صقر
23-07-2011, 11: PM
ألف شكر ......

القوس
24-07-2011, 03: AM
يعطيك العافية

الشاعر محمد الحربي
24-07-2011, 07: AM
الف شكر ابواحمد مفيد بكل حالاتك.

الصيدلاني
24-07-2011, 10: AM
موفق باذن الله ؟؟؟؟؟؟ تحياتي لك على هذا الجهد
نسيم الريح شكري وتقديري لمرورك

يعطيك العافية يالغالي على الطرح والمعلومات القيمة والمفيدة
المستشار الله يعافيك . وإذا كان طرحي مفيد فمنكم تعلمت. لك تحيااااتي عالمرور


موفق باذن الله ؟؟؟؟؟؟
المنادي شكري وتقديري لك على المرور

يسلمووووووووو على هذا الموضوع الجيد
الحربي يسلم قلبك يالغالي .. شكريوتقديري لك على المرور

الف شكر عزيزي ............
كاتم الاحزان كل الشكر لك يالغالي على المرور .. ويا عسى ايامك افراااح

ألف شكر ......
الشااااااعر الشكر لك على المرور

يعطيك العافية
القوس يعافيك ربي .. ويا عساك على القوه

الف شكر ابواحمد مفيد بكل حالاتك.
الراجحي الشكر لك والتقدير على المرور.. ويا عساك على القوه