المساعد الشخصي الرقمي


مشاهدة النسخة كاملة : سبعة أصناف من الغذاء مهمه للنساء



نانوو
25-12-2011, 12: PM
أكد باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين ا لخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدى والتعرض للأزمات القلبية.

وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هي ا لطماطم لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.

وأكدالباحثون ان الكرنب له فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "سى" الذي ىحمي من أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، الى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البردالحادة.

وأضاف الباحثون أن سمك السالمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم على تناوله جميع النساء أثناء فترة الحمل حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعدالولادة مباشرة، الى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

وكانت آخر هذه الأطعمةالزبادى وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة

منقووول لعيونكم ياحلوين

الشاعر محمد الحربي
25-12-2011, 01: PM
بس احد يوضح لي الكرنب لأنه اول مره يمر علي ..

البليهد
25-12-2011, 01: PM
شكرا على الموضوع المفيد جدا
اما الكرنب هو الملفوف يا من سالت

الزيزوم
25-12-2011, 03: PM
ارجوتقبل مروري.....

العامر
25-12-2011, 03: PM
بالتوفيق والى الامام دائما ان شاء الله

السراب
25-12-2011, 05: PM
جميل يعطيك العافية يالغالي

الموزع
26-12-2011, 12: AM
شكرا على هذا الموضوع القيم والمفيد

ابونايف
26-12-2011, 01: AM
الف شكر لك ..............