المساعد الشخصي الرقمي


مشاهدة النسخة كاملة : اطعمه تساااعد على التركيز☆┏¸/



المهم
28-05-2014, 12: PM
¸┓☆ أطعمة تساعد على التركيز☆┏¸

<3 ♚.•┈̥͡⌣̊.✽@̥̊✽.⌣̊┈̥͡•♚ <3
1-« الشوكولا •·̵.

درس الباحثون في جامعة لاكويلا في إيطاليا نتائج الدراسة على 90 شخصاً من كبار السن بعد إعطائهم الشوكولا كل يوم ، فسجلوا نتائج اختبارات أعلى بالمهارات العقلية .
<3 ♚.•┈̥͡⌣̊.✽@̥̊✽.⌣̊┈̥͡•♚ <3
2-« القرنبيط •·̵.

حسب دراسة أجريت في مستشفى ماكلين التابعة لكلية هارفارد الطبية :" أن مادة سيتتكولين الموجودة في القرنبيط تزيد من الطاقة والنشاط الكهربائي الدماغي و هي مسؤولة عن اتخاذ القرارات والتركيز."
<3 ♚.•┈̥͡⌣̊.✽@̥̊✽.⌣̊┈̥͡•♚ <3
3-« الفلفل الحار •·̵.

قد اكتشف العلماء في جامعة براون أن التغيرات الكيميائية التي تحدث في المخ عند تناول الطعام الحار يمكن أن تحسن من قدرة التعلم والذاكرة.
<3 ♚.•┈̥͡⌣̊.✽@̥̊✽.⌣̊┈̥͡•♚ <3
4-« بذور عباد الشمس •·̵.

يخبرنا د. نيل بارنارد ومؤلف كتاب أغذية الطاقة للدماغ. " تحتوي بذور عباد الشمس على مضادات الأكسدة و فيتامين "إي " التي تمنع ظهور آثار الشيخوخة على الدماغ .
<3 ♚.•┈̥͡⌣̊.✽@̥̊✽.⌣̊┈̥͡•♚ <3
5-« البطاطا الحلوة •·̵.

يقول د.بارنارد. " أنها تحتوي على أغنى مصدر للبيتا كاروتين وهو مثل فيتامين "إي" و هو أحد مضادات الأكسدة المساعدة على التركيز."
<3 ♚.•┈̥͡⌣̊.✽@̥̊✽.⌣̊┈̥͡•♚ <3
6-« البطيخ الأصفر •·̵.

وفقاً لدراسة من جامعة اوريجون للصحة والعلوم :"يساعدالبطيخ الأصفر خلايا الدماغ في تقليل ضررها." ، ويقول د. بارنارد : " أشجع على تناول الأطعمة ذات اللون البرتقالي كالشمام و البطاطا الحلوة أو الجزر لفائدتها على تقوية التركيز."
<3 ♚.•┈̥͡⌣̊.✽@̥̊✽.⌣̊┈̥͡•♚ <3
7-« نخالة الأرز •·̵.

أثبتت الأبحاث التي أجريت في الصين أن زيادة المغنيزيوم الموجود في نخالة الأرز له القدرة على تعزيز وظيفة الإدراك والتركيز.
<3 ♚.•┈̥͡⌣̊.✽@̥̊✽.⌣̊┈̥͡•♚ <3
8-« عصير البنجر •·̵.

ويؤكد الباحثون في جامعة ويك فورست :"أن عصير البنجر يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ مما يحسن الإدراك والتركيز."

المهري
28-05-2014, 12: PM
بالتوفيق والى اﻻمام.......

الرهوان
29-05-2014, 08: PM
تقبل مروووري

الرافعي
29-05-2014, 08: PM
بالتوفيق والى اﻻمام........

المعلمي
01-06-2014, 01: AM
دمت بووود........

المهنا
01-06-2014, 02: AM
موفق والى الامام.....

السعودي
01-06-2014, 02: AM
دمت في حفظ الرحمن

العبيدي
01-06-2014, 02: AM
جزاك الله خير

ابوالكلام
02-06-2014, 01: PM
دمت بووود.....

ابو هاني
09-06-2014, 04: AM
جزاك الله خير

السرور
09-06-2014, 11: PM
تقبل مروووري......

الهوى جنوبي
10-06-2014, 02: AM
جزاك الله خير......