المساعد الشخصي الرقمي


مشاهدة النسخة كاملة :  (مـعٌـلومـات.طَـبـية)



المهم
29-12-2014, 12: AM
.
 (مـعٌـلومـات.طَـبـية) 



 تناول وجبة الإفطار في وقت مبكر في الصباح يساعد ذلك على إعطائك ركلة البداية المبكرة لعملية التمثيل الغذائي السليم في الجسم ..

» إذا كنت تعاني من الأرق أحرص على النوم في غرفة مظلمة حيث يحد الضوء من إفراز هرمون "الميلاتونين" المسؤول عن النوم ..

» يشير التعب الدائم بالرغم من الحصول على القدر الكافي من النوم والراحة إلى مشاكل في الغدة الدرقية أو الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم ..

» يحتوي الليمون على البوتاسيوم الذي يساعد على التحكم بمعدل ضغط الدم ويعمل على خفضه ..

» السبانخ من أهم الخضراوات الورقية المفيدة لك ولصحتك لإحتوائها على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الأملاح والفيتامينات الهامة ..

» فيتامين دال مهم جدا لصحة العظام والقلب والعضلات والمناعة وتعتبر التونة احد مصادر فيتامين د ..

المهندي
29-12-2014, 01: PM
بالتوفيق اخوووي.......

جبل كلال
29-12-2014, 01: PM
الله يعطيك العافيه.....

العبيدي
29-12-2014, 01: PM
شكرا على الجهد......

السالمي
29-12-2014, 05: PM
بالتوفيق وشكرا على الموضوع

البارع
01-01-2015, 03: PM
يعطيك العافيه.........

سعود
01-01-2015, 03: PM
دمت سالما.......

سيف
01-01-2015, 03: PM
وفقك الله اخي الكريم