المساعد الشخصي الرقمي


مشاهدة النسخة كاملة : الفشار والاندومي غنية بالسعرات الحرارية العالية



الساهر
19-05-2009, 04: PM
الفشار والاندومي غنية بالسعرات الحرارية العالية



إن زيادة استهلاك السعرات الحرارية عن المخصص له العديد من المشاكل الصحية وفى مقدمتها زيادة الوزن والإصابة بالسمنة التي تعتبر البوابة الأولى لحدوث الأمراض مثل الإصابة بالسكري وارتفاع الضغط وأمراض الكولسترول وأمراض القلب وقد أوضحت الدراسات البحثية أن بعض الأغذية عالية بالسعرات مثل الجبن المقلي أو المحمر مثل ذلك ما يضاف إلى بعض الأغذية السريعة مثل البرجر لذلك ينصح بالحد من إضافة الجبن إلى الأكل سوء السريع أو العادي لان ذلك يزيد من مضاره بالإضافة إلى ارتفاع السعرات الحرارية. وكذلك الدونات حيث إنها تتصف بارتفاع السكر والدهون (الزيوت) الناتجة عن عملية القلي . وذكر في التقرير أن البوب كورن «الفشار» الذي يضاف إليه الزبدة من الأغذية التي تتصف بأنها عالية في السعرات الحرارية. وجاء بعد ذلك المشروبات الغازية بأنواعها فهي مرتفعة السعرات لإضافة كميات كبيرة من السكر خلال عملية تصنيعها وغالبا ما تستهلك مع العديد من الأغذية عالية السعرات ومن الأغذية العالية في السعرات الحرارية «الاندومي» والتي تعتبر أغذية نشوية ويضاف إليها الملح وبعض التوابل والتي يلاحظ أن لها دوراً في عملية تراكم الدهون في الجسم، مما سبق يتضح انه يجب الحرص على الابتعاد عن الأغذية عالية السعرات واستبدالها بأغذية صحية وخاصة الخضار والأغذية الكاملة للحد من هذه الأغذية غير الصحية وكذلك استهلاك كمية كبير من الألياف.

البرضاوي
19-05-2009, 05: PM
اخي الساهر
يعطيك العافيه
على هذا الموضوع وعلى هذه المعلومات المفيده

الساهر
19-05-2009, 09: PM
اخي الساهر
يعطيك العافيه
على هذا الموضوع وعلى هذه المعلومات المفيده

00
أخوي العزيز
البرضاوي00
الله يعــافيك شاكر لك تواجدك المميز

ابوعبدالرحمن
19-05-2009, 10: PM
نسأل الله السلامه

وشـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الـــقرنــــي
20-05-2009, 02: AM
مشكور بارك الله فيك

سرمد
20-05-2009, 02: AM
مشكور اخي الساهر

الساهر
20-05-2009, 04: AM
نسأل الله السلامه

وشـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

00
ابوعبدالرحمن
ياأهلا بك أخوي العزيز
الشكر وكل التقدير لك لحضورك وطلاعك

الساهر
20-05-2009, 04: AM
مشكور بارك الله فيك


00
القرني
حياك الله
أخوي العزيز
الشكر وكل التقدير لك لحضورك وطلاعك

الساهر
20-05-2009, 04: AM
مشكور اخي الساهر


00
ياأهلا بأخوي العزيز
سرمد00
الشكر وكل التقدير لك لحضورك وطلاعك

برنس2009
20-05-2009, 12: PM
إن زيادة استهلاك السعرات الحرارية عن المخصص له العديد من المشاكل الصحية وفى مقدمتها زيادة الوزن والإصابة بالسمنة التي تعتبر البوابة الأولى لحدوث الأمراض

لك مني اجمل تحيه اخي الساهر

الساهر
20-05-2009, 11: PM
إن زيادة استهلاك السعرات الحرارية عن المخصص له العديد من المشاكل الصحية وفى مقدمتها زيادة الوزن والإصابة بالسمنة التي تعتبر البوابة الأولى لحدوث الأمراض

لك مني اجمل تحيه اخي الساهر

00
برنس 2009
ياأهلا بك أخوي العزيز
تقبل كل
الشكر والتقدير لتواجدك حفظك الله

حربية كيووت
21-05-2009, 01: PM
مشكور اخوي الساهر
لكن المشكلة انه ليس نحن فقط من يأكل هذه الاشياءحتى اطفالنا من هواة الاندومي والفشار وغيرها من الاطعمة التي ليست لها فائدة لكن الله يستر على الجميع..

الساهر
26-05-2009, 06: PM
مشكور اخوي الساهر
لكن المشكلة انه ليس نحن فقط من يأكل هذه الاشياءحتى اطفالنا من هواة الاندومي والفشار وغيرها من الاطعمة التي ليست لها فائدة لكن الله يستر على الجميع..

حربية كيووت
حياك الله أختي
بالفعل جميعنا نأكل الفشار والاندومي
وغيرها من الاكلات الخفيفه التي ضررها اكبر من نفعها
للاسف 0
نسأل الله السلامه للجميع
000