المساعد الشخصي الرقمي


مشاهدة النسخة كاملة : أكل الموز قبل النوم



البسمة
01-09-2009, 04: AM
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس .

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق ..

وأن تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشوكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلى انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

ومن المعروف أيضا ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..

منقول

الالمعي
01-09-2009, 04: AM
شكرا على النقل

النبراس
01-09-2009, 10: AM
بارك الله فيك اختي الكريمة

أغـــــاريد
01-09-2009, 03: PM
يعطيك العافيه غاليتي

لا عدمناك

البرضاوي
01-09-2009, 10: PM
معلومات مفيـــــــــــــــده
بارك الله فيــــــــــــك

الهوى جنوبي
03-09-2009, 02: AM
شكرا على الموضوع

البسمة
03-09-2009, 04: PM
شكرا على النقل

حياك الله أخي الكريم شاكرة لك حضورك الجميل ...

البسمة
03-09-2009, 04: PM
بارك الله فيك اختي الكريمة

حياك الله أخي الكريم شاكرة لك حضورك الجميل ...

البسمة
03-09-2009, 04: PM
يعطيك العافيه غاليتي

لا عدمناك

حياك الله أختي الكريمة شاكرة لك حضورك الجميل ...

البسمة
03-09-2009, 04: PM
معلومات مفيـــــــــــــــده
بارك الله فيــــــــــــك

حياك الله أخي الكريم شاكرة لك حضورك الجميل ...

البسمة
03-09-2009, 04: PM
شكرا على الموضوع

حياك الله أخي الكريم شاكرة لك حضورك الجميل ...