المساعد الشخصي الرقمي


مشاهدة النسخة كاملة : هــــــــــل النــــــووم يســـــــــــبب الــــــــــــغبـــــــــااء؟؟؟؟



حربي وكلي وفا
28-09-2009, 12: AM
http://www.hotagri.com/data/media/75/68.gif


http://fatima196.jeeran.com/sleepin.JPG


أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة

أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار

في كثير من الاحيان ..



وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ) انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم"

في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلى تأثر

الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات

ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.

وأضاف

الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع

والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم

ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في

تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة" ..



وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب

والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء

النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على

فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة

الاطباء المختصين والتعود على حب النوم المنتظم والصحي ..

__________________
منـــــــــــــــــــقـــــــــوول للــــــــــــفائــــده................................

بنت السعووودية
28-09-2009, 12: AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
معلومات مفيدة حقا..........

الكاسر
28-09-2009, 04: AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

تقبل مروري

البسمة
07-10-2009, 03: AM
بارك الله فيك أخي الكريم

أغـــــاريد
07-10-2009, 07: PM
معلومات مفيده

وقد ذكر أخصائيووون كثيرون في التغذية ان النوم من بعد الفجر يسبب بدانة

لان هناك هرمون يعمل على التوازن لايفرز الا أثناء النوم في الليل ويتوقف عمله في النهار


يعطيك العافيه اخوي

دمت بخير

مشني الحربي
07-10-2009, 09: PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

د/ابومشعل
08-10-2009, 01: AM
معلومات رائعة أخي حربي و كلي وفا.....يعطيك العافية

النبراس
09-10-2009, 09: AM
بوركت اخي الكريم