المساعد الشخصي الرقمي


مشاهدة النسخة كاملة : ابقي دئماً رشيقه



نسيم الريح
26-05-2010, 12: AM
تمارين شد عضلات البطن

http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209023693.gif
http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209133184.gif
http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209023725.gif
http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209133252.gif
http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209133275.gif


http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209023725.gif وسوفا اكمل لكم لتمارين في المستقبل للستفاده من هذا التمارين الرجاء التسخين قبل التمرين والتسخين عباره عن المشي اوالجري الخفيف لمدة 15 دقيقه

المستشار
26-05-2010, 12: AM
يعطيك العافيه يالغالي

أبو صقر
26-05-2010, 09: AM
يعطيك العافية .......

أبو زياد
26-05-2010, 09: AM
يعطيك العافيه نسال الله العفيه والسلامه زين اذا قامو بامور المطبخ ههههه تكفيهم

الشاعر محمد الحربي
26-05-2010, 10: AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

نسيم الريح
26-05-2010, 02: PM
تحيااااااااتي للجميع على المرور

مَـلآك إْلـرُوح
26-05-2010, 07: PM
يعطيك الف عافيه خيو الرياضه مهمة ليس فقط للرشاقه
ولكن للوقايه من الامراض والحفاظ على جسم صحي وسليم

سعودي
26-05-2010, 09: PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .