الطريقة الصحيحة لاكل الفواكه والشرب

تناول الفاكهة على معدة فارغة يساهم بنسبة كبيرة في الحماية من أغلب الامراض السرطانية وغيرها
واليكم الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟

اولا يجب عدم تناول الفواكه بعد الطعام! بل ينبغي تناولها على معدة فارغة وليس أسهل من عمل سلطة فواكه كل يوم او كل يومين واكلها على معدة فارغة والنتيجة ستكون
العلاج من أغلب الامراض خاصة الهضمية بالاضافة
لإزالة السموم من الجسم وتوفير قدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة.ولكن يجب عدم تناول اي طعام اخر لانه لو فقط تم تناول شريحتين من الخبز قبل الفاكهة فان الوجبة بكاملها من الخبز والفاكهة ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض لان الفاكهة تذهب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكن تناول اي وجبه قبلها يمنعها من ذلك.

لذا لابد من تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام بساعة!
وذلك يشمل البطيخ والموز وكل الفواكه والتي لا يجب تناولها بعد الطعام واكيد سيكون هناك فرق حيث لن يكون هناك شعور بالغثيان او الانتفاخ ولا أي اعراض بالاضافة الى الفوائد الصحية العديدة
ومنها التخلص من الشيب، الصلع، الغضب، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا تم تناول الفاكهة على معدة فارغه.

ووفقا لبعض الدراسات حيث ثبت ان المداومة على تناول الفواكه بطريقة صحيحة يمنح الصحة والطاقة والوزن الطبيعي. حتى الفوكه التي يقال انها قلوية لن يكون لها تاثير سلبي اذا تم تناولها بالطريقة الصحيحة، ويجب عدم تناول الفاكهة المطبوخة لانها عديمة الفوائد. ...

كيف يكون الشرب بطريقة صحية...

شرب الماء البارد أو المشروبات البارده بعد تناول الوجبة يسبب الكثير من الامراض خاصة السرطانية وقد ثبت ان تناول الماء البارد أو المشروبات الباردة بعد وجبة الطعام.يسبب تصلب المادة الزيتيه وسوف تبطئ عملية الهضم. وتتحول إلى دهون والتي تقود إلى السرطان لا سمح الله
لذلك من الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة الطعام.


عند الرغبة بشرب عصير الفاكهة يجب شرب عصير الفاكهة الطازجة فقط، وليس من العلب والأكياس أو الزجاجات أو عصير تم تسخينه وتناول الفاكهة كاملة أفضل من شرب العصير.ولو تم تناول الفاكهة فقط لمدة 3 أيام متتالية فان ذلك يكفي لتنظيف و إزالة السموم من الجسم.
لان أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه الطازجة على مدار 3 أيام،،له نتائج مبهرة.

الفواكة على اختلاف انواعها لها فوائد عدة وهي كتالي..

-فاكهة الكيوي:صغيرة ولكن قوية.هذا هو مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين e بالإضافة للألياف. فمحتواه من فيتامين c هو ضعف مافي البرتقال .

-التفاح:تفاحة يومياً تغنيك عن الطبيب؟نعم..على الرغم من أن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين c، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (c) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون، أو الإصابة بنوبة قلبية.

-الفراولة:فاكهه الحماية والوقاية.الفراولة تحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة. كما تحمي الجسم من مسببات السرطان ، ومن انسداد الأوعية الدموية .

-البرتقال أحلى دواء.
فإن تناولت مابين 2-4 من البرتقال يومياً فهذا يساعد على الحفاظ على الصحة ومنع نزلات البرد ، وخفض الكولسترول، وإذابة حصى الكلى، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون

-البطيخ:أروع فاكهة تقضي على العطش. تتألف من 92٪ ماء، وفيه جرعة عملاقة من الجلوتاثيون، والتي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي.

والعناصر الغذائية الأخرى الموجودة في البطيخ هي أنه يحتوي على فيتامين c والبوتاسيوم.

-الجوافة والبابايا: تستحقان
أعلى الجوائز لاحتوائها على فيتامين c.

-الجوافة غنية أيضاً بالألياف، مما يساعد على منع الإمساك .

-البابايا غنية بالكاروتين وهو ممتاز للعيون.


تستحق إعادة الإرسال.....

شكرا على الموضوع

تقبل مروري. .....

يعطيك العافيه.....

عساك على القوه

تقبل شكري.......

موفق وإلى الامام