يعتبر الكيوي من الفواكه التي تزود الجسم بوحدات حرارية قليله

فالثمره الواحده تعطي الجسم حوالي 20سعره حرارية

نظراً لانها تحتوي على نسبة عالية من الالياف

ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصه بعمليات انقاص الوزن

لانها تساعد المعده على الشعور بالشبع..

ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيتامين سي والاملاح المعدنية

فإنه ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة

والتخلص من حالات الرشح الشديدة

كما تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي

ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الانسجة العصبية

منقوول