المساعد الشخصي الرقمي


مشاهدة النسخة كاملة : مصادر الكافيين-المكون الأساسي للقهوه



الصيدلاني
24-11-2010, 01: PM
بسم الله الرحمن الرحيم

إلى أخي أبو نايف الكافين هو المكون الأساسي للقهوه بجميع أنواعها
لذالك تكون أظرار القهوه على حسب كمية" الكافين"



http://www.moheet.com/image/68/225-300/688541.jpg



يوجد الكافيين في العديد من المشروبات والأطعمة والعقاقير الطبية، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية والمشروبات الأخرى الباعثة للطاقة مثل "ريد بول"، والشكولاتة، والعقاقير الطبية الموصوفة، كما تحتوي بعض أقراص الصداع والمسكنات وأدوية السعال وأقراص التخسيس على الكافيين أيضاً.






كمية الكافيين المناسبة للشخص





يتفق الخبراء على أن الاستخدام المعتدل للكافيين لن يكون مضرًا للأفراد بصورة عامة، حيث يجب أن تكون أعلى نسبة لتناول الكافيين هي 500 ملجم يومياً، والنسبة المتوسطة 250-500 ملجم، أما النسبة القليلة فهي أقل من 250 ملجم.




وقد تظهر الأعراض الجانبية السلبية المذكورة حتى مع تناول كمية قليلة يبلغ معدلها 100 ملجم يومياً بالنسبة للبعض، فلكل منا نسب استجابة مختلفة للمواد التي يتم تناولها.



لهذا يجب على الفرد أن يقوم باحتساب نسبة الكافيين التي يتناولها يومياً، واحتمالية زيادة الكافيين إثر بعض العقاقير الطبية التي يتناولها، فتناول 3 أقراص للصداع سيضيف 150 ملجم من نسبة الكافيين على مدار اليوم.


أعراضه الجانبية




http://www.moheet.com/image/68/225-300/685455.jpg



قد تتضمن أعراض الكافيين الجانبية: سرعة وعدم انتظام ضربات القلب، الأرق، العصبية وحدة الطبع، الارتعاش، الصداع، آلام البطن، الغثيان والتقيؤ، الإسهال وزيادة إدرار البول.

كما أن هناك أثراً جانبياً آخر للكافيين ألا وهو احتمال إدمانه والاعتياد عليه.

ويعمل الكافيين على زيادة ضغط الدم، حتى مع الأفراد الأصحاء، لكنه يزيد بصورة أكبر مع كبار السن على وجه الخصوص، لذا يجد الأفراد الذين يعانون فعلياً من ارتفاع ضغط الدم، أن تناول كميات كبيرة من الكافيين يزيد من نسبة ارتفاع ضغط الدم لديهم إلى مستويات غير مقبولة، كما توصل بحث إلى أن النساء اللاتي يتناولن كميات مفرطة من الكافيين لا ترتفع لديهن نسبة الحمل مقارنة بمن يتناولن نسباً معتدلة من نفس المادة.

ومن إحدى القضايا الأخرى هي وجود حمض التانيك والمثيرات المعوية في الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. لذا، فعند الإفراط في شرب تلك المشروبات فإنها تعوق الامتصاص المناسب للمواد المغذية والمعادن التي يحتاجها الجسم من أجل أداء وظائفه بالصورة الملائمة.

وتقبلو تحياتي
pharmacist

مسفر
24-11-2010, 02: PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

المهاوش
24-11-2010, 11: PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الشاعر محمد الحربي
25-11-2010, 08: AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

النبراس
25-11-2010, 12: PM
شكرا لك وبارك الله فيك

ابونايف
25-11-2010, 07: PM
تسلم اخي على المعلومه الكافية وبلاك كافي مع الصباح

*ابوخالد*
25-11-2010, 08: PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

المستشار
25-11-2010, 09: PM
معلوه قيمه انا مدمن القهوه التركي
يعطيك العافيه يالغالي

الامل
26-11-2010, 03: PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

أبو صقر
27-11-2010, 01: PM
ألف شكر أخي الكريم ....