المساعد الشخصي الرقمي


مشاهدة النسخة كاملة : ?فوائد.الشمام الأصفر.@.?



المهم
10-10-2012, 10: AM
?فوائد.الشمام الأصفر.@.?

?? هذه الثمار غنية بالمواد المغذية المختلفة وهي خالية من الدهون والكولوستيرول. ويحتوي الشمام على الكثير من الماء ونسبة منخفضة نسبيا من السعرات الحرارية. بالإضافة، الشمام غني بالفيتامينات أي وج.



?? ومن.فوائده.الصحية.@.??

?مصدر.@.للطاقة?
الشمام غني بفيتامين ب التي تحفز جسمك على إنتاج الطاقة - هذه الفيتامينات مطلوبة لمعالجة السكريات والكربوهيدرات. وهكذا، فأن إستهلاك الشمام سيرفع من طاقتك.


?يقي.من.السرطان.@.?
يحتوي الشمام على اللايكوبينا. كارتونايد مسؤول عن اللون الأحمر في البطيخ والطماطم ومشهور بخصائصه المضادة للتأكسد. ويدعي العلماء بأن تناول كمية منتظمة من اللايكوبين يخفض خطر الاصابة بالسرطان، وسرطان البروستات بشكل خاص.


?تقوية.@.القلب?
الليكوب يعرف أيضا بتحسين وظيفة القلب. بالاضافة الى ذلك يحتوي الشمام على الليف وفيتامين ج والبوتاسيوم - المكونات التي تخفض الكولوستيرول في الجسم وتخفض خطر أمراض القلب.


?يساعد.على.تخفيف.الوزن.@.?
الشمام مثالي للناس الذين يحاولون فقدان الوزن لأنه منخفض نسبيا بالسعرات الحرارية، فهو لا يحتوي على الدهون والكولوستيرول وخال من الصوديوم. ويحتوي على الماء الذي يزيد الشعور بالترطيب والشبع.


?مضاد.لتأثيرات.مرض.السكر.@.?
الشمام له قدرة على تنزيل مستويات السكر في الدم بسبب احتوائه على المعادن . هذه الثمار غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يحفزان الوظيفة الصحيحة للأنسيولين.


?الشمام.مناسب.لكل.شخص.@.?
ويمكنك تناوله أو شربه على شكل عصير. بعض الناس يفضلونها بالسلطة الخضراء. مهما كانت طريقة تناولك للشمام ، حاول إضافته لحميتك الصيفية وتمتع بالفوائد الصحية العديدة.

المتسامح
10-10-2012, 11: AM
يعطيك العافيه معلومات رائعه

سموالاخلاق
10-10-2012, 01: PM
فوائد مميزه جدا عن الشمام
مشكووور والله يطيك الف عافيه

الشاعر محمد الحربي
10-10-2012, 02: PM
يعطيك الف عافيه ولاهنت

العامر
10-10-2012, 05: PM
بارك الله فيك المهم..............

ابونايف
11-10-2012, 02: AM
يعطيك العافية ع المعلومة الطيبه

البابلي
11-10-2012, 04: PM
لك مني أجمل تحية .

الذيب
11-10-2012, 06: PM
كل الشكر والتقدير لك اخي

المسعد
11-10-2012, 06: PM
بالتوفيق والى الامام

هرموش
12-10-2012, 12: PM
يعطيك العافية اخوووي

ابو هاني
02-11-2012, 06: AM
مشكور والله يعطيك العافية

السماري
06-06-2013, 11: AM
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .