المساعد الشخصي الرقمي


مشاهدة النسخة كاملة : مجموعة من النصائح للحفاظ على سلامة العينين:



المستشار
26-02-2010, 10: PM
http://lh6.ggpht.com/_RUvOWiZLexQ/SaYWV38ZuuE/AAAAAAAAAws/LubxOLGP_rc/s160-c/VeBhJB.jpg (http://picasaweb.google.com/ngha.20/VeBhJB)



مجموعة من النصائح للحفاظ على سلامة العينين:


1- الحفاظ على صحة العين من خلال الخضوع لفحص بصري بإنتظام.


2- الحفاظ على صحة العين من خلال معالجة الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكري وإرتفاع ضغط الدم.


3- تعرف على الأعراض:- راجع الطبيب إذا عانيت من:
أ- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين.
ب- الإظلام.
ت- الضبابية المفاجئة في الرؤية.
ث- رؤية وضمات من الضوء.
ج - رؤية أقواس قزح حول الأضواء.
فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية.


4- الحفاظ على صحة العين بحماية عينينك من ضرر الشمس، وإبتع في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية.


5- الحفاظ على صحة العين بتناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.


6- حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة.


7-الحفاظ على صحة العين بإستعمال إضاءة جيدة.


8- إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.

مَـلآك إْلـرُوح
26-02-2010, 10: PM
يعطيك الف عافيهـ اخوي ابو نوف على هذه النصائح الثمينة
والله يحفظنا ويحفظك من كل شر

معانق الريح
26-02-2010, 10: PM
مشكور على النصيحه والارشادات الى باذن الله تحمينا الاصابه

يعطيك العافيه

وطني شموس
27-02-2010, 12: AM
http://abeermahmoud2006.jeeran.com/437-Wonderfull.gif

البسمة
27-02-2010, 01: AM
بارك الله فيك أخي الكريم