اللهو أثناء تناول الطعام سبب أساسي لزيادة الوزن

بسم الله الرحمن الرحيم


أفادت دراسة متخصصة أن اللعب أثناء الأكل سبب أساسي في زيادة الوزن، وجمعت الدراسة عشرات المتطوعين مقسّمين إلى مجموعتين: في الأولى كانوا يتناولون وجباتهم وهم منشغلون بألعاب كومبيوتر، أما في الثانية فكانوا يركّزون على وجبتهم فقط.

ولاحظ الباحثون بعد انقضاء أسابيع أن من تلهّى أثناء الأكل لا يتذكر بدقة ماذ اأكل، كما أنه لم يشبع عند انتهائه من تناول الطعام، في حين أن الذين كانوا يأكلونوهم يركزون على وجبتهم فقط فقد وصلوا حد الإشباع بالرغم أن كلا المجموعتين تناولت الوجبة نفسها كماً ونوعاً.

وأوضحت النتائج أيضاً أن المهتمين باللهو كانوا يأكلون ضعف كمية الكوكيز التي قدمت إليهم بانتظام بعد انقضاء نصف ساعة على انتهاء الوجبة الأساسية.

أما أفراد المجموعة الثانية فلم يشعروا بالرغبة في تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

وتثبت الدراسة أن الممارسات اليومية المتكررة لدى عامة الناس مثل ‫‫الرد على ىرسائل البريد الإلكتروني ومشاهدة التلفزيون والتركيز على ألعاب الفيديو والكمبيوتر أثناء تناول الطعام، تعكس إلى حدّ بعيد التسارع في زيادة الوزن بصورة ملحوظة.
من وجهة نظري معاهم حق احنا نسولف ولا نحس بايدينا الا وقد نفضنا الصحون

مشاكل اذا كان في لهو اثناء تناول الطعام اخي الصيدلاني ولكن لاتلهو وقت تناولك الوجبه
واذا كان الوجبة من الوجبات الخفيفة هل تعطي زيادة الوزن وانت تلهوا اخي

شكراا اخي ع المواضيع الجميلة التي تطرحها لنا وتنصحنا بها

اوفق الاخ ابونايف في تميزك اخي الصيدلاني

للحق أنت متميز وكذلك ابونايف فشكراً لكما ...

اشكر الجميع على المرور
واشكر اخي الراجحي
واقوله اذا كنت متميز فمنكم تعلمت

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .