عشرون سببا لتناول فيتامين سي

ربما كان فيتامين c أكثر الفيتامينات أهمية وضرورة لنا، فهو أساسي لقيام الجسم بكثير من وظائفه، كما أنه يقينا من الكثير من الأمراض والاضطرابات الصحية، ونستعرض فيما يلي 20 من أهم فوائد هذا الفيتامين:

1- يسهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.‏

2- يحمي الجسم من الآثار الضارة التي تسببها الجزئيات الحرة.‏

3- ضروري لاندمال الجروح، وللشفاء بعد العمليات الجراحية وعلاج الأسنان.‏

4- يتمتع بخصائص وقائية ضد سرطانات الرئتين، والفم والبلعوم والمعدة، والبنكرياس والرحم والمثانة والقولون.‏

5- يلعب دوراً وقائياً من إعتام عدسة العين ويعزز التئام القرنية.‏

6- ضروري لصحة الأوعية الدموية ولضمان دورة دموية صحيحة.‏

7- يعزز خصوبة الذكور.‏

8- ضروري لضمان صحة الأم ونمو الجنين في فترة الحمل.‏

9- يفيد في عملية التنفس لدى غير المدخنين و لدى المدخنين، وفي حالات التهاب الشعب الهوائية والربو.‏

10- يقي من الاحتشاء أو الانسداد ومن إصابات الأوعية الدموية الدماغية.‏

11- يعزز الجهاز المناعي في الجسم ويقويه في مواجهة الأمراض.‏

12- يساعد الجسم في عملية التأقلم في مواجهة كل أنواع الإجهاد.‏

13- مفيد جداً للجلد، وخاصة في حالات الإصابة بحب الشباب.‏

14- يسهم في الوقاية من تصلب الشرايين.‏

15- يخفف من ردود فعل الجسم لدى المصابين بالحساسية.‏

16- يعزز عملية امتصاص الحديد في الجسم.‏

17- يحافظ على الكولاجين ويسهم في تشكيله.‏

18- يساعد على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم.‏

19- يسهم في إفراز هرمونات مضادة للإجهاد النفسي.‏

20 - يكافح الإرهاق.‏

ابو هاني
صياد دمشق

عساك على القوووه.......

بارك الله في جهدك.......

دمت في حفظ الرحمن

يعطيك العافيه.......

الف شكر لك اخي ابو هاني

شكرا على الجهد.........

بالتوفيق وعساك سالم........

مشكورين جميعا على المرور العطر

تقبل حضوري اخي الفاضل

موفق والى اﻻمام........

مشكورين جميعا على المرور العطر

شكرا على الموضوع

شكرا على المرور العطر