الغـــــياب المــــر
تســـأؤلات :
هل احببت الغياب ..؟
ام هو من احبك
واخذك بعيدا عني ..؟
همسه :
احيانا يكون الغياب قاتل مؤلم يبعثرنا يشتتنا
يحرمنا من , من نراهم وطن لنا ,
ومرسى لامانينا ,
و نهر نشرب من فيضه حين نعطش ,
ونبض يحرك اجزانا حين نشتاق ...
نصفُ حياة:
لا تجالس أنصاف العشاق،
ولا تصادق أنصاف الأصدقاء،
لا تقرأ لأنصاف الموهوبين،
لا تعش نصف حياة، ولا تمت نصف موت،
لا تختر نصف حل، ولا تقف في منتصف الحقيقة،
لا تحلم نصف حلم، ولا تتعلق بنصف أمل،
إذا صمتّ.. فاصمت حتى النهاية،
وإذا تكلمت.. فتكلّم حتى النهاية،
لا تصمت كي تتكلم،
ولا تتكلم كي تصمت.
إذا رضيت فعبّر عن رضاك، لا تصطنع نصف رضى ،
وإذا رفضت.. فعبّر عن رفضك ،
لأن نصف الرفض قبول ..
النصف هو حياة لم تعشها،
وهو كلمة لم تقلها ، وهو ابتسامة أجّلتها ،
وهو حب لم تصل إليه، وهو صداقة لم تعرفها..
النصف هو ما يجعلك غريباً عن أقرب الناس إليك،
وهو ما يجعل أقرب الناس إليك غرباء عنك،
النصف هو أن تصل وأن لاتصل، أن تعمل وأن لا تعمل،
أن تغيب وأن تحضر..
النصف هو أنت،
عندما لا تكون أنت..
لأنك لم تعرف من أنت.
النصف هو أن لا تعرف من أنت ..
ومن تحب ليس نصفك الآخر..
هو أنت في مكان آخر في الوقت نفسه!!..
نصف شربة لن تروي ظمأك ،
ونصف وجبة لن تشبع جوعك ،
نصف طريق لن يوصلك إلى أي مكان ،
ونصف فكرة لن تعطي لك نتيجة..
النصف هو لحظة عجزك وأنت لست بعاجز ..
لأنك لست نصف إنسان، أنت إنسان..
وجدت كي تعيش الحياة،
وليس كي تعيش نصف حياة!!
الراحة النفسية:
هي مطلب كل إنسان وكثير من الناس يفتقدها
بسبب سوء إدارته لحياته
لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة
لحياة أكثر راحة واسترخاء :-
1 . راجع علاقتك بربك ..
حافظ على الصلوات في وقتها
(مع الجماعة بالنسبة للرجال)
ولا تستعجل بالخروج من المسجد بعد الصلاة
بل اجلس وسبح وهلل وكبر كما أرشدك لذلك
نبيك صلى الله عليه وسلم
وأكثر من النوافل وجرب لذة ركعتي الضحى
ومناجاة آخر الليل
2 . ابدأ بالتفكير المنفتح في نفسك وصحتك
.. واعلم أنها ليست أقل أهمية من صحة غيرك
الخطأ الذي يقع فيه كثير من الناس
هو أنه يقلق ويهتم لصحة غيره
كالأبناء والزوجة والأهل الخ
أكثر من نفسه ناسياً أنه لن يستطيع نفع غيره
إذا لم ينفع نفسه أولاً
3. ابحث عن المتعة فيما تفعل ..
لا تأخذ الحياة بجدية صارمة بل اضحك
واخلق لنفسك شيئاً من البهجة
مهما كانت قليلة أو بسيطة
لاتجعل عملك الجاد أو حرصك على تحقيق النجاح
في حياتك
حائلاً
دون استمتاعك بلحظات صفاء و إسترخاء و مرح
العمل مهم بلا شك والحصول على المال مهم أيضاً
لكنك ربما لن تعيش طويلاً لتستمتع بما تجمع
إذا كانت حياتك مليئة بالضغوط
4 . لا تحضر العمل معك إلى المنزل
.. واستقطع وقتاً مع أسرتك واعمل على جعله
وقتاً ممتعاً وسمّه
"ساعة الهناء"
لا تتحدث فيه عن المشكلات ،
ولا تحاول فيه إيجاد الحلول بل اجعلها ساعة هناء فعلاً
5. تجنب المشكلات
.. واعمل على إصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام
لا تبحث عن أخطاء الآخرين فإن ذلك
يزيد من رصيدك من الأعداء الذين يسرقون سعادتك ،
كما أنه يستنزف رصيدك من الأصدقاء
عندما تحتاج إلى من يقف بجانبك وكلنا بحاجة
لمن يقف بجانبنا يوماً ما
6. تعلم إدارة انفعالاتك ..
وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بالحكمة ...
الحياة مليئة بالمصاعب
فحاول أن تمر من خلالها بأقل قدر من الخدوش تماماً
مثلما تفعل عندما تقود سيارتك في طريق ضيق
7 . تعلم أن لا تغضب ..
وفكر ملياً فيما يمكن أن تقوله لكي لا تساهم في تفاقم المشكلة هذا
لا يعني بالطبع أن تكون ضعيفاً أو مستسلماً للآخرين ،
بل كن خيّراً قوياً
المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف
كما جاء في الحديث الشريف
..
8. سمّ المشكلات باسمها الحقيقي ..
وضعها في موقعها الصحيح ،
فكثير من الناس يتعب نفسياً
لأنه يذوب في المشكلة
فيرى أنه جزءٌ منها وأنها جزءٌ منه
9. عندما تجد نفسك عاجزاً عن إيجاد الحلول
توضّاً واستقبل القبلة
وصل لله ركعتين وألحّ عليه بالدعاء
.. فهناك تكون الحلول
وهناك يكون الأجر إن شاء الله
10. تعرف على مصادر الضغوط في حياتك
واعمل على تجنبها أو التقليل منها على أقل تقدير ..
ولن يستطيع أحد فعل ذلك غيرك أنت
سدد و قارب
و
اعقلها و توكل
