كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تقابلنا في الحياة الكثير من المواقف السلبية المفاجئة والتي تشعرنا بالإحباط وخيبة الأمل..إن استسلمنا لها فسيحل علينا القلق وننجرف نحو اليأس.
يمكننا مواجهة الاحباط بعض الخطوات:
1-الالتجاء إلى الله أولاً:
بالدعاء وطلب العون ..فبذكر الله تطمئن القلوب وتزول الهموم
وأيضاً بحسن الظن بالله والرضا بما كتبه لك" أنا عند ظن عبدي بي"
2-تفريغ الشحنات السلبية بطرق إيجابية:
وذلك بعمل شيء محبب للنفس كممارسة الرياضة أو مساعدة الآخرين أو أي نشاط يشغلك عن الوساوس والقلق ويرفع من روحك المعنوية..
3-عدم الاستسلام للكسل:
عند شعورنا بالإحباط تنتابنا الرغبة في النوم كنوع من التهرب من المشكلة،ولكن إذا انتصرنا على هذه العادة سيتكون لدينا مزيد من الصلابةفي مواجهة مصاعب الحياة والنجاح في ذلك..
"الكسل صديق الفشل"
4-استعن بصديق
قد تجد إنسان مقرب كأخ أو صديق تحدثه بأمورك فيسدي لك النصح والمشورة ويعطيك دافع وقوة في مواجهتها..
5-واجه المصاعب بابتسامة مشرقة..
من رحمة الله تعالى بنا أن خلق لنا الضحك والبسمة وجعلنا قادرين عليها
"خذ الحياة كما جاءتك مبتسماً..في كفها الخير أو في كفها العدم"
لا تتردد في أن تبتسم..لا تكتم هذه الطاقة ولاتخنق نفسك..
بإمكانك محادثة صديق عرف بظرفه وخفة ظله أو أن تشاهد فيلم كارتوني مضحك أو غيره لكي تخرج الطاقة<< سووا حركات الأطفال بس تتذكرون طفولتكم تفرحون وبتضحكون
"لا تنتظر أن تكون سعيداً لتبتسم.. ابتسم لكي تكون سعيداً"
6-الخطوة الأخيرة والحازمة
بعد تغلبك على شعور القلق يلزمك وقفة جادة مع نفسك لمعرفة الأسباب وتجنبها كي لا تتعرض لها مجدداً..
وأخيراً عسى أن تكرهوا وشيئاً وهو خير لكم..
نقل بتصرف وبالتوفيق للجميع’’
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المنجاوي
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الجميع إن شاء الله...
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
جميل جدا ... ألف شكر ....
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
حقيقه موضوع جميل ومفيد في ظل مايواجه الكثير من صعوبات وضغوط في الحياة
شكرا اخي بارك الله فيك00
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
يعطيك العافيه اخوي
طرح قيم
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
تسلــــم أخــــــــوي الغـــاليـــــ موضوعك مفيد جدآ
يعطيك العافيه
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاعر
جميل جدا ... ألف شكر ....
الشكرلك حياك الله....
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكتكوت
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الشكرلك حياك الله....
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرضاوي
حقيقه موضوع جميل ومفيد في ظل مايواجه الكثير من صعوبات وضغوط في الحياة
شكرا اخي بارك الله فيك00
الشكرلك حياك الله....
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أغـــــاريد
يعطيك العافيه اخوي
طرح قيم
الشكرلك حياك الله....
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المستشار
تسلــــم أخــــــــوي الغـــاليـــــ موضوعك مفيد جدآ
يعطيك العافيه
الشكرلك حياك الله....
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامل
يعافيك اختي الفاضله..
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
اسعدتني باطروحاتك
الله يسعد ايامك
تحياتي
رد: كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حمدان المالكي
اسعدتني باطروحاتك
الله يسعد ايامك
تحياتي
ويسعدك هلا وغلا..
