☑ تناول حبة البركة يفيد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
☑ الفلفل الحار قد لا تتحمله المعدة أو حتى اللسان و لكن لو أضفت عليه الروب أو اللبن ... لتعادل و لما شعرت بحرارته و حرقته .
☑ البيض،التوت،الزبادي والحبوب الكاملة من أهم الأغذية التي تساعد على تنمية القدرات العقلية وتطوير الأجهزة الدماغية للطفل وتساعد في تنمية ذكائه.
☑ اصحاب فئة الدم AB الاكثر عرضة للاصابة بامراض القلب والفئة O الاقل عرضة بحسب دراسة طبية لجامعة هارفرد الاميركية.
☑ الليمون الحامض: مزيل للكولسترول، مزيل للسمنة، مدر بولي، مولد للحرارة وقد اطلق عليه بعض العلماء مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره.
☑ النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الأرق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والإحتفاظ ببشرة شبابية.
☑ عليك بشرب الماء لأنه يقوم بتقليل الضغط النفسي على الجسم والعقل لأن الماء يكون 70- 80 ٪ من نسبة خلايا الدماغ، لذا يفضل عدم تعريض الجسم للعطش.
