الفوائد الصحية للشمااام⌣»̶-̶̶-̶̶⌣
- يُعتَبَرالشمام مصدراً
للطاقة، لأنّه غنيّ بفيتامين ب الذي يحفِّز الجسم على إنتاج الطاقة و يعالج السكريات والكربوهيدرات.
- يَقي الشمام من السرطان لأنّه يحتوي على اللايكوبينا والكارتونايد المسؤول عن اللّون الأحمر في****البطيخ****والطماطم ومشهور بخصائصه المضادة للتّأكسد.
- يقوّي الشمام القلب لأنّه يحتوي على اللّيف وفيتامين ج والبوتاسيوم التيتخفض الكولوستيرول في الجسموتخفِّض خطر أمراض القلب.
- يساعد الشمام على****تخفيف الوزن****لأنه منخفض بالسعرات الحرارية وهو خالٍ من الدهون، الكوليسترول والصوديوم.
- الشمام مضاد لتأثيرات مرض السكر إذ له قدرة على تنزيل مستويات السكر في الدم لأنّه يحتوي على المعادن وغني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يحفِّزان الوظيفة الصحيحة للأنسولين.
- يعمل الشمام على تحريك الأمعاء لأنّه يحتوي على نسبة عالية من الماء كما تعمل المعادن المتواجدة فيه على موازنة حموضة الجسم.
- يحافظ الشمام على بشرة صحيّة لأنّه يحتوي على مادة الكولاجين.
- يقاوم الشمام****إرتفاع ضغط الدم.
- يشكّل الشمام علاجاً للإمساك خصوصاً إذا تم ّ تناوله على الريق لأنّ أليافه تطرد الفضلات المتراكمة في جدار الأمعاء.
- يعالج الشمام أمراض الكلى والنقرس ويقاوم مرض البواسير.
