أمسك القلم يزول عنك الألم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمسك القلم يزول عنك الألم ..
مسائكم / صباحكم ورد
هل تصدقون أحبتي أن الكتابة سبب في زوال الهم والأكتئاب
عن الأنسان وأنها سبب في زيادة جهاز المناعة عنده
نعم فهذا ماينصح به الأطباء .. فقد أكدت الأبحاث
وأثبتت أن الكتابة عن التجارب السلبيه تقوي جهاز المناعه
وأن التعبير عن مشاعرنا بالكتابه يزيح الكثير من الهموم
ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع
ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عُقد في بريطاني
عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي .. في كينجز كوليج بلندن
إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها
كما يقوي جهاز المناعة ..
مؤكدين أن تلك الطريقه هي أسهل وأرخص الطُرق لمساعدة المرضى
على الشفاء وقد أجرى فريق البحث .. تجربه على 36 شخصاً
حيث طلب من نصفهم الكتابه عن أكثر المواقف المُحزنه التي مروا بها
واصفين مشاعرهم تجاهها .. بينما طُلب من النصف الآخر الكتابه عن
الأمور العاديه .. مثل كيفية قضاء وقت الفراغ
وقد أستمر أفراد العينه في الكتابه لمدة عشرين دقيقه يومياً لمدة ثلاث ايام
وبعد هذا المدى قام الباحثون بعمل ثُقب صغير أعلى أذرع المشاركين
وبعد أسبوعين وجد الباحثون جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبيه
شُفيت أسرع من جراح المجموعة الثانيه .. كما وجد الباحثون
أن المجموعة الثانيه تعاني من إحباط وضغط نفسي أكبر
// أنثروا أحزاانكم أحبتي لترتااحواا //
مماا رااق لي
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السعودي
