عشره طرق للتخلص من التوتر والقلق

قم بايجاد وقت خاص لنفسك فقط حيث تبتعد فيها عن ارتباطاتك العائلية ومشاغل العمل واستغل هذا الوقت في ممارسة هواياتك المفضلة او أي عمل اخر تحب القيام به مثل تامل غروب الشمس او التنـزه في الحديقة او سماع الموسيقى الهادئة ، ان هذا الامر يريحك من التوترات اليوميه والضغوط الحياتية المختلفة .

اكيد كلام في محله

شكراً لمرورك العطر...

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شكراً لمرورك العطر...

جميعنا يمر بمشاكل كثيره وضغوطات وصعوبات بالحياة تؤثر سلبيا على ادائه وكفائته بالعمل او باستمراره بالحياة وكذلك تؤثر سلبيا على صحته النفسيه التي يجب ان تكون متوازنه حتى يستطيع الفرد ان يعيش بصحه جيده

شكراً لمرورك العطر...

الهدوء والرياضه والتحكم بعقلانيه وعدم التسرع في اغلب الامور مطلب
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الهدوء والرياضه والتحكم بعقلانيه وعدم التسرع في اغلب الامور مطلب
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شكراً لمرورك العطر...