النوم امام التلفاز يسبب الاكتئاب
النوم امام التلفاز يسبب الاكتئاب
اظهرت دراسة جديدة ان النوم امام شاشة التلفاز أو الحاسوب يسبب الاكتئاب . ويعود سبب ذلك الى الاضاءة اثناء وقت النوم .
وفي التجربة قام العلماء بفصل مجموعتين من فئران الهامستر , حيث تعرضت الاولى لدورات الانارة والظلام الطبيعيين , في حين ان الاخرى تعرضت الى ضوء خافت كأضواء المدينة او كأضواء شاشة التلفاز . وبعد اربعة اسابيع اظهرت المجموعة الثانية آثار اكتئاب ( حيث نقصت رغبتها في شرب الماء مع السكر ) .
و يعزو العلماءالسبب الى ان هرمون الميلاتونين يفرز من الدماغ اثناء الظلام , وهو هرمون يعرف عنه انه يساعد على عمل الخلايا العصبية بشكل جيد خاصة في منطقة المهاد (هيبو ثلاموس ) المسؤولة عن المزاج . اي انه مضاد اكتئاب .
ان الدراسات على الشر اكدت هذه النتائج ايضا , لكن النتائج لم تكن بنفس الوضوح لنقص الدراسات . مع ذلك ينصح الاطباء بالنوم في غرفة مظلمة ومهواة بشكل جيد لمكافحة الاكتئاب .
ابو هاني
صياد دمشق
رد مع اقتباس
