عشرون سببا لتناول فيتامين سي
ربما كان فيتامين c أكثر الفيتامينات أهمية وضرورة لنا، فهو أساسي لقيام الجسم بكثير من وظائفه، كما أنه يقينا من الكثير من الأمراض والاضطرابات الصحية، ونستعرض فيما يلي 20 من أهم فوائد هذا الفيتامين:
1- يسهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
2- يحمي الجسم من الآثار الضارة التي تسببها الجزئيات الحرة.
3- ضروري لاندمال الجروح، وللشفاء بعد العمليات الجراحية وعلاج الأسنان.
4- يتمتع بخصائص وقائية ضد سرطانات الرئتين، والفم والبلعوم والمعدة، والبنكرياس والرحم والمثانة والقولون.
5- يلعب دوراً وقائياً من إعتام عدسة العين ويعزز التئام القرنية.
6- ضروري لصحة الأوعية الدموية ولضمان دورة دموية صحيحة.
7- يعزز خصوبة الذكور.
8- ضروري لضمان صحة الأم ونمو الجنين في فترة الحمل.
9- يفيد في عملية التنفس لدى غير المدخنين و لدى المدخنين، وفي حالات التهاب الشعب الهوائية والربو.
10- يقي من الاحتشاء أو الانسداد ومن إصابات الأوعية الدموية الدماغية.
11- يعزز الجهاز المناعي في الجسم ويقويه في مواجهة الأمراض.
12- يساعد الجسم في عملية التأقلم في مواجهة كل أنواع الإجهاد.
13- مفيد جداً للجلد، وخاصة في حالات الإصابة بحب الشباب.
14- يسهم في الوقاية من تصلب الشرايين.
15- يخفف من ردود فعل الجسم لدى المصابين بالحساسية.
16- يعزز عملية امتصاص الحديد في الجسم.
17- يحافظ على الكولاجين ويسهم في تشكيله.
18- يساعد على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم.
19- يسهم في إفراز هرمونات مضادة للإجهاد النفسي.
20 - يكافح الإرهاق.
ابو هاني
صياد دمشق
رد مع اقتباس
