معلوووومات طبيه$$$
معلومات.@.طبيه
مشروب الشاي الأخضر والمريمية صباحا ومساءا يمنع تراكم الدهون في منطقه البطن ويزيلها.
الذين يعانون الارهاق الشديد تزداد اوزانهم بنسبة لا تقل عن 5% مقارنة بغيرهم ممن يؤدون اعمالاً لا تتطلب جهداً كبيراً !
ذكرت دراسة طبية أن الأشخاص الذين يبتسمون خلال تعرضهم للإجهاد النفسي يتمتعون بانخفاض في معدّل ضربات القلب.
يجب عدم إطالة مدة الاستحمام أو إستخدام الماء الساخن لمن يعانون من جفاف البشرة، بل جعله مقتصراً على 15 دقيقة أو اقل واستخدام الماء الفاتر.
دراسة يابانية بينت ان الأشخاص المصابين بالسكري الذين يتناولون فواكه اكثر اقل عرضة للاصابة بمشاكل العين السكرية (اعتلال الشبكية السكري).
أغذية مفيدة في تخفيض الكولسترول : الشاي الأخضر، زيت الزيتون، عصير العنب، الطماطم، الخضروات الورقية، والجوز.
بناء على دراسة أجريت مؤخراً فإن تناول الخضروات و الفواكة يقلل الرغبة في التدخين ، وذلك يجعلها أداة تساعد على الإقلاع.
من الفوائد الجمة للشاي الأخضر أنه يقلل الرغبة و الجموح في الأكل.
اشرب كأس من الماء مع كل وجبة وبين كل وجبة و وجبة إخرى.
يسبب انفصام الشخصية للمريض سماع اصوات ورؤية أشياء تخيلية, أو يعتقد أن هناك أشخاص يتحكمون بأفكاره.
السلمون من الأغذية المفيدة للقلب لكونه غني بالأحماض الأمينية أوميغا 3، وهو يخفض ضغط الدم المرتفع، والشحوم الثلاثية.
السبانخ: غني بالمغنزيوم والحديد- مفيد لمن يعاني من ارتفاع في الضغط الشرياني وأمراض القلب والتشنجات العضلية وهشاشة العظام وفقر الدم.
هل تعلم بأن القطعة الواحدة من الدونات تحتوي على 200-270 سعرة حرارية، حسب ما يضاف لها من شوكولا وغيرها،وهي غنية بالمواد الدسمة الضارة بالجسم.
العنب غني بالفيتامينات والمعادن بل يعتبر الأغنى بها خصوصا فيتامين a وهو الدافع والمحفز الاول للنمو.
السمنة وأرتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين وقلة الحركة هي العوامل الأساسية لأنسداد شرايين القلب وحدوث جلطة القلب أو ذبحة صدرية.
القابلية للسمنة تختلف من جسم لآخر لا تقارن أكلك بغيرك،، فالبعض يأكل ضعف أكلك ويبقى محافظا على وزنه راقب جسمك جيدا قبل اتخاذ قرار بالحمية.
رد مع اقتباس
