نصائح لتبقى الاسنان رفيقة العمر
لا يوجد سبب مقنع حالياً لإهمال العناية الصحية بالأسنان وخاصة بعد تطور أساليب الحماية والوقاية، والمفتاح الأساسي لذلك هو السيطرة على طبقة اللويحة الجرثومية « البليك»
الملتصقة بالحافة السفلية من الأسنان وتنتج عن الأحماض المفرزة من ملايين الجراثيم التي تتغذى على ما يحتويه الفم من فضلات طعامية، وخاصة المواد السكرية .
فبعد أن تتكاثر الجراثيم تبدأ بمهاجمة الأسنان وتبدأ عملية النخر والتآكل فيها وليس ذلك فحسب وإنما تؤدي طبقة البليك إلى أمراض كثيرة في اللثة حيث تتسبب بحدوث الالتهابات والنزف اللثوية.
ولقد أصدرت منظمة الصحة خطوات متعددة للمحافظة على الأسنان وباتباعها يمكن وقايتها من الأمراض فترة طويلة قد تستمر طيلة الحياة.
1- يجب إزالة اللويحة الجرثومية « طبقة البليك» بغسل الأسنان بالمعجون والفرشاة مرتين يومياً، ومن المفيد جداً غسل الأسنان قبل النوم مباشرة، لأن اللعاب الذي يقي الأسنان من الحموضة يخف إفرازه أثناء فترة الليل، وهناك أدوية تكشف طبقة البليك حيث تعطيها لوناً خاصاً، فيجب وضع حبة يومياً في الفم لمعرفة المناطق التي يجب التركيز عليها.
2- شراء فرشاة أسنان ذات صفات مناسبة والمقاييس الصحية المفضلة هي فرشاة صغيرة أو متوسطة الحجم، وذات صلابة خفيفة أو متوسطة، ولها حواف دائرية.
3- يجب تبديل فرشاة الأسنان كل شهرين إلى ثلاثة على الأكثر.
4-من الضروري استخدام معجون الأسنان الذي يحوي نسبة مناسبة من الفلورايد فهو العنصر الأساسي في الوقاية وينصح بعد غسل الأسنان إجراء غرغرة أو مضمضمة للفم والأسنان.
5- من المفيد استخدام خيط الحرير الطبي يومياً لإزالة الطعام العالق بين الأسنان.
6- يمكن استخدام العلكة خالية السكر، فهي تفيد في تحريض الإفراز اللعابي الذي يحمي الأسنان.
7- من الضروري إجراء عناية مضاعفة للأسنان خلال فترة الحمل، فمن الشائع حدوث احتقان اللثة ونزفها خلال تلك الفترة بسبب تبدل الإفرازات الهرومونية.
8- يجب تخفيف المشروبات والأطعمة التي تحتوي على المواد السكرية.
9- ينصح بفحص الأسنان كل ستة شهور على الأقل وقد يحتاج اليافعون والشباب إلى عناية خاصة لمنع حدوث الضغاط وتراكب الأسنان وأحياناً لاستئصال الأضراس الإضافية (ضرس العقل).
10- يجب مراجعة الطبيب عند ظهور حدوث نزف اللثة أو ظهور رائحة الفم غير المرغوب بها.
ابو هاني
صياد دمشق
رد مع اقتباس
