بعد أن تؤكد على رغبتك وتذكر دوافعها٬ تأكد من وضع مقاييس لكل هدف
أجب على سؤال :
متى أعرف أنني حققت الهدف ؟
كل هدف من أهدافك أجب له على هذا السؤال
في مثال صلاة الفجر في جماعة سيكون القياس سهلاً لأنك تعرف ذلك٬ عندما تحضر صلاة الجماعة في المسجد نصف أو ثلثين الشهر مثلاً٬ طبعًا هذا يعتمد على وضعك الحالي٬ إذا كنت فعلاً ملتزمًا بصلاة الجماعة فلا داعي لوضع هذا الهدف أصلا٬ إذا كنت لا تصلي بتاتًا فتدرج٬ إذا كنت منتصف الطريق فكثف وهكذا.
متى تعرف أنك حققت الطمأنينة ؟ .. متى تناولت الأمور ببساطة٬ عندما أكون هادئًا في بيتي مع أولادي و أهلي٬ عندما آخذ جلسة استرخاء كل يومين أو كل أسبوع مرتين مثلاً وهكذا.