( الشـهـاق )

_ قد تكون وسط جماعـه أو في دعــوة عشاء أو حفلة أو...... ويفاجئك الشهاق وتشعر بالإحراج وسط الناس.

فكيفية حدوثـهـا : تحدث عندما يثير محفز ما بالإعصاب التي تعمل على انقباض الحجاب الحاجز
( العضلة التي تفصل الرئه عن البطن ) بشكل لا إرادي مما يجعل الشخص يلتقط أنفاسـه أو الهواء

بسرعـه داخل ريئتـة ، والاعصاب التــي يتم تحفيزهـا تلك المتصله بالحجاب الحاجز ، وهذا الهـواء

بسبب انغلاق مؤقـت للسان والـذي يحدث صوت للشهقه المعروفــة لدينا..

_ وهـي غير ضارة وتتوقف بعد دقائق معدودة!!

_ ومن أسبابها أيضاً: أطعمة حارة ومشروبات غازية وممكن ضحكـ مفاجىء أو مشاعر حارهــ

كذلك التعرض لإدخـنة أو أبخرة ..

* أما النوع المزمن منها: فنادر حدوثــة وقد يستمر لأشهر أو سنين ويطلق عليها الزغطة المزمنــه ..

_ ومن أسبابها: ^تناول الكحوليات بشكل مفرط
^اظطرابات الكبد أو الكلى
^جراحات البطن أو أزمات الربو
^عسر الهضم
^ومنها الأمــراض المزمنــه

=== كيف تتخلص من الشهاق ====

أولاً : اخــذ نفس عميق ثم حبسة أطول فترة ممكنه

ثانياً : ثني الجزء العلوي من الجسم لأسفل مع شرب كوب من الماء في هذا الوضع ..

ثالثاً : طريقة مجربة وهــي أن يفاجئكــ أحــد بأمر ماء بأن ينشدك أو يعاتبكــ بأمر ماء وهــكذا يختفي الشهاق