قبعة مبتلة بماء بارد لعلاج الأرق
كشف باحثون في جامعة بيتروسبيرج عن التوصل إلى حل بسيط، من شأنه مساعدة الأشخاص الذين يعانون الأرق المزمن، والنوم المتقطع، وذلك من خلال وسيلة سهلة وفي متناول اليد لدى الجميع.
وأشير في الدراسة التي نشرت على مجلة ''التايم'' الأمريكية إلى أن ارتداء قبعة مبتلة بماء بارد، ووضعها على الرأس أثناء النوم، يؤدي إلى خفض حرارة الدماغ بشكل مباشر، وعليه شعور الشخص بنوع من الهدوء والراحة التي تقوده إلى النوم. وجاء في الدراسة أن الباحثين من خلال تعميق دراستهم في نشاط الدماغ عند المصابين بالأرق، خلال فترة استعدادهم للنوم، وتتبع الإشارات الكهربائية الصادرة من الدماغ، مكنهم من اكتشاف أن المصابين ترتفع درجة حرارة أدمغتهم بشكل غير طبيعي، خصوصا في مقدمة الرأس، حيث مركز التفكير والتحليل، وعدم قدرتهم على إيقاف هذا التفكير والتحليل ينعكس على استمرار حالة اليقظة الدائمة أو حالات النوم المتقطع.
ونُوه في الدراسة إلى أن 12 شخصا مصابين بالأرق المزمن تمكنوا من النوم بعد تقديم قبعات مبتلة وباردة، بما نسبته 89 في المائة من الوقت الذي قضوه في الفراش، أي النسبة الطبيعية للاستغراق في النوم عند غير المصابين بالأرق، الأمر الذي يدل على مدى فاعلية خفض حرارة الدماغ لتحفيزه على النوم
رد مع اقتباس
