درااااسه:-







درااااسه:-




‏‏‏‏‏┈┅┅.@.┅┅┈

يجب التقليل من تناول الملح في الطعام حتى لا تحتبس السوائل في الجسم.

ہ ‏​‏​‏​‏​
ہ‏​٭̣̣̣̥‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​ ​
‏​‏​‏​ <3

في دراسة حديثة سلق الدجاج يزيل نسبة جيدة من المضادات الحيوية، أما في قدر الضغط فإنه يزيل حتى المضادات المترسبة في العظم تخلصوا من المرق.

ہ ‏​‏​‏​‏​
ہ‏​٭̣̣̣̥‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​ ​
‏​‏​‏​ <3

في حال عدم الاقلال من سعراتك الحرارية أو الاقلال من نشاطك البدني فانك ستبدأ بكسب الوزن الزائد خاصة في محيط البطن.

ہ ‏​‏​‏​‏​
ہ‏​٭̣̣̣̥‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​ ​
‏​‏​‏​ <3

يساعد الشوفان على الالتزام بالحمية من خلال كمية الالياف التي تعطي احساسا بالشبع و كذلك تقلل الامساك فتعطي شعورا افضل نفسيا.

ہ ‏​‏​‏​‏​
ہ‏​٭̣̣̣̥‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​ ​
‏​‏​‏​ <3

المشي بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى سوء الهضم وإنتفاخ في البطن والحموضة.

ہ ‏​‏​‏​‏​
ہ‏​٭̣̣̣̥‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​ ​
‏​‏​‏​ <3

كلما تناولت سكر أكثر كلما قلت مقدرة الجسم على حرق الدهون.

ہ ‏​‏​‏​‏​
ہ‏​٭̣̣̣̥‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​ ​
‏​‏​‏​ <3

لمن يصابون بإلتهابات متكررة بالبول ينصح بشرب عصير التوت البري لاحتوائه على مادة التانين المحاربة للبكتيريا.

ہ ‏​‏​‏​‏​
ہ‏​٭̣̣̣̥‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​ ​
‏​‏​‏​ <3

الزنجبيل يساعد على التخلص من الكرش والدهون المتراكمة في الجسم ويعدل مستوى الهرمونات ويمنع الالتهابات والتوتر المؤدي للسمنة.

ہ ‏​‏​‏​‏​
ہ‏​٭̣̣̣̥‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​ ​
‏​‏​‏​ <3

دراسة حديثة: أثبتت أن هناك علاقة بين شرب البيبسي والتهاب مفصل الركبة خاصةً عند الرجال.