(آثار كبت المشاعر على الصحه)
(آثار كبت المشاعر على الصحه)
- دلائل تشير إلى انك تكبت مشاعرك:
- تجنب التحدث عن مشاعرك كي لا تشعر بالحزن.
- تجنب أماكن أو أشخاص تذكرك بالمشاعر السلبية.
- إلهاء النفس بأي شيء لتجنب التفكير في المشاعر.
- آثار كبت المشاعر :
- يزيد كبت المشاعر من قوتها وتأثيرها في حياتك ولا يساعد على التخلص منها.
- يضعف كبت المشاعر الذاكرة خصوصا فيما يتعلق بالأمر الذي سببها.
- يصعب كبت المشاعر في الحياة الزوجية من التواصل ويؤدي إلى مشاكل في العلاقة.
- يزيد كبت المشاعر باستمرار من فرص الإصابة بالقلق والاكتئاب في المستقبل.
- يؤدي كبت المشاعر إلى صعوبة في التعامل مع أي مشاعر قوية تراودك في المستقبل.
يزيد كبت المشاعر من آثار التوتر البدنية عليك، كضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
رد مع اقتباس
