(آثار كبت المشاعر على الصحه)




- دلائل تشير إلى انك تكبت مشاعرك:




- تجنب التحدث عن مشاعرك كي لا تشعر بالحزن.


- تجنب أماكن أو أشخاص تذكرك بالمشاعر السلبية.
- إلهاء النفس بأي شيء لتجنب التفكير في المشاعر.


- آثار كبت المشاعر :


- يزيد كبت المشاعر من قوتها وتأثيرها في حياتك ولا يساعد على التخلص منها.


- يضعف كبت المشاعر الذاكرة خصوصا فيما يتعلق بالأمر الذي سببها.


- يصعب كبت المشاعر في الحياة الزوجية من التواصل ويؤدي إلى مشاكل في العلاقة.



- يزيد كبت المشاعر باستمرار من فرص الإصابة بالقلق والاكتئاب في المستقبل.


- يؤدي كبت المشاعر إلى صعوبة في التعامل مع أي مشاعر قوية تراودك في المستقبل.

يزيد كبت المشاعر من آثار التوتر البدنية عليك، كضغط الدم والسكري وأمراض القلب.