هااام,, نصائح لتجنب العطش في رمضان..

نصائح لتجنب العطش في رمضاان
........................................................................... ..............
كل عام وانتم بخير
اعاده الله علينا وعليكم بصحة وعافيه
اكثر الصائمون يعانون العطش في رمضان فهذه بعض النصائح لتجنب العطش

_ تجنب الاغذية والمشروبات السكريه المركزة وخصوصا وقت السحور,
لانها تسحب السؤال من الخلاياء ومن الدم, فتزداد حاجة الجسم للماء.


_ تجنب التوابل الحارقة, لانها تنادي على الماء بالقدوم..


_ اشرب كمية من الماء , دون مبالغة ترهقك..


_ تجنب الاغذية شديدة الملوحة , لا تصنع كما تصنع السكريات في الجسم..


_ اكثر من تناول الفواكة والخضروات , لانها تحتوي على نسبه عالية من الماء,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبيا..


وتقبل الله صيامكم..

جزاك الله خير ......

اختي الكريمه نشكر لك هذا الجهد المميز ولكم منى فائق التحية والتقدير

بارك الله فيك
على هذه المعلومات المفيده
وجزاك الله خير

الشاعر
د\ ابو حسين
البرضاوي
حياكم الله شاكرة لكم مروركم العطر...

معلومات قيمة ونقاط يجب مراعاتها لتجنب العطش
في نهار رمضان !!

شكرا اخت حربية
وبارك الله فيك وفي طرحك المميز !!

[align=center]
اللهم اعنا على ذكرك و شكرك و حسن عبادتك يا رب العالمين
بارك الله فيك اختى الكريمة
[/align]