مجموعة من النصائح للحفاظ على سلامة العينين:

مجموعة من النصائح للحفاظ على سلامة العينين:

1- الحفاظ على صحة العين من خلال الخضوع لفحص بصري بإنتظام.

2- الحفاظ على صحة العين من خلال معالجة الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكري وإرتفاع ضغط الدم.

3- تعرف على الأعراض:- راجع الطبيب إذا عانيت من:

أ- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين.
ب- الإظلام.
ت- الضبابية المفاجئة في الرؤية.
ث- رؤية وضمات من الضوء.
ج - رؤية أقواس قزح حول الأضواء.
فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية.

4- الحفاظ على صحة العين بحماية عينينك من ضرر الشمس، وإبتع في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية.

5- الحفاظ على صحة العين بتناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.

6- حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة.

7-الحفاظ على صحة العين بإستعمال إضاءة جيدة.

8- إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.