الغذاء المثالي للطفل الرضيع@
الغذاء المثالي للرضع
الولادة حتى ثلاثة أشهر : الرضاعة الطبيعية، الماء يقدم عادة بعد عمر شهرين.
* أربعة أشهر : بالإضافة للرضاعة الطبيعية ، يمكن البدء بعصير البرتقال الطازج ملعقةصباحا يخفف بالماء.
* من الشهر الخامس حتى الشهر السادس : الرضاعة الطبيعية،ويمكن تقديم :
ـ الأرز المطهي 2 ـ 4 ملاعق .
ـ عصير مخفف 2 ـ 4 ملاعق ويفضلعصير البرتقال أو التفاح الطازج .
ـ خضروات مسلوقة ومهروسة 2 ـ 4 ملاعق ، وهيعبارة عن خيار وجزر وكوسة بدون طماطم .
ـ ويمكن تقديم غذاء الرضع الجاف مع الرز، مع تجنب ما يحتوي على قمح أو عسل أو موز.
*واعتباراً من الشهر السادس يمكنالبدء بالبقول كالفاصوليا والعدس والحمص .
* ستة أشهر ـ ثمانية أشهر :ـ حليبالأم ، ويمكن تقديم كل ما سبق مع :
ـ النشويات ( 4 ـ 6 ملاعق ) ، يمكن تقديمغذاء الرضع الجاف مع الفواكه ولاحقاً مع القمح،
كما يمكن إعطاء بسكويت الأطفال مرةواحـدة يومياً تذاب مع الحليب أو المـاء المغلي المبرد ، ويزاد إعطاؤها إلى قرصين بالتدريج .
ـ خضار مسلوقة مطحونة ( 4 ـ 6 ملاعق ) .
ـ فاكهة طازجة مهروسة ( 2 ـ 5 ملاعق ) أو نصف كوب عصير مخفف .
ـ كميات صغيرة من اللحم ( 2 ـ 4 ) ملاعـق .
ـ حليب الأم هو الأساس ويأتي بعده الحليب الاصطناعي الخاص بهذه الأعمار من الأنواع المشهود لها بالجودة،
ولا يعطى حليب البودرة العادي مثل ( نيدو ) إلا عندالضرورة القصوى في هذه الأعمار .
ـ صفار البيض في الشهر الثامن .
* ثمانيةأشهر ـ 12 شهر : ـ حـليب الأم مع كل ماسبق، بالإضافة لما يلي:
ـ لبن (زبادي) أومهلبية غير محلاه . ـ جـبن طري غير مملـح .
ـ لحـم أو دجاج مطهي مقطع ناعم . ـفاكهة مقطعة طريـة .
ـ أرز مطهي أو حبوب خاصة بالأطفال . ـ خـبز صامولي أوبسكويت .
ـ جميع أنـواع الخضار المطهية . ـ بيضة كاملة في الشهر ( 12 ) .
* بعد العام الأول : ـ حـليب الأم ، مع كل ماسبق، بالإضافة لما يلي:
ـ مجموعةمتنوعة من طعام المنزل . ـ ثلاثة أكواب حليب وجـبن .
ـ بيضـة واحـدة . ـ 60 ـ 90غرام من اللحم أو الدجاج أو السمك .
ـ كوب واحد من عصير الفاكهة . ـ فاكهة طازجةمقطعة .
ـ خضـار مطهـية . ـ أرز مطهي أو حبوب خاصة بالأطفال .
ـ خـبز . ـبسـكويت .
* نصائح عامـة :
1 / حـليب الأم هو الغذاء المثالي للرضيع، وتذكريأن عليك تناول 1-1.5 ليتر من الحليب يومياً مع التمر والنباتات الخضراء وباقيالأغذية
2 / قدمي لطفلك صنفاً واحـداً من الطعام الجديدبالتدريج حتى تعرفي نوع الطعام الذي يسبب حساسية لطفلك ـ.
3 / يقدم الطعام عند الجوع ، وإذا رفض الرضيع الطعام الجديد تكرر المحاولة .
4 / يجبعدم إضافة الملح والبهارات والسكر والزبدة والمواد الدهنية العالية للرضيع .
5 / يجب تخفيف العصائر بالماء قبل إعطائها للرضيع .
6 / لا يجوز تقديم الطعاموالرضيع مستلق ، بل يجب أن يتم إجلاسـه .
7 / لا يجوز إعطاء الحلويات أو الكيكأو المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة يومياً .
8 / يجب تأخير الموادالمحتوية على القمح .
9 / الماء يقدم عادة بعد عمر شهرين وكذلك يجب الإقلال منماء الغلوكوز، حيث أن هذا يقدم في المستشفيات ومراكـز الرعاية الصحية بعد الولادةمباشرة لظروف خاصة،
ولا ينصح به كغذاء للرضيع لأنه يحرمه من كميات من الحليب .
10/ تجنبي المشروبات الشعبية كالكمون واليانسون وغيره إلا إذا وصف ذلك الطبيببمقادير معينة.
11/ التحنيك سنة ويجرى بالصورة الطبيعية وليس بطريقة عنيفة وليسكإطعام للوليد .
12/ الملاعق يجب أن تكون من القياس الصغير .
13/ التربيت علىالظهر لمدة ( 5 ـ 10 ) دقائق على الظهر ضروري للغاية بعد كل رضاعة .
14/ لا يقدمالعسل إلا بعد سنة من العمر .
15/ يعامل الخديج معاملة غذائية خاصة تناقش معالطبيب المعالج .
16/ يعامل الرضيع المريض معاملة خاصة حسب حالته وبإشراف الطبيبالمعالج .
17/ بالنسبة لتواتر الرضعات وعددها في اليوم فإن الرضيع يترك لحريتهخلال العشرين يوم الأولى،
وعادة يرضع الوليد خـلال هذه الفـترة كل 2.5 ـ 3 ساعاتخـلال النهار وكل ( 4 ) ساعات أثناء الليل، وبعد هذه الفترة يضبط الوليد والرضيعنفسه على نظام معين تتعود عليه الأم .
18/ مدة الرضاعة : بعض الرضع يفرغ الثديبخمس دقائق والبعض يحتاج 20 دقيقة ، ولكن عادة يأخذ الرضيع معظم الحليب في بدايةالرضعة .
19/ الوزن والحالة الصحية العامة هي المعايير المثلى لكفاية التغذية ،وبالتأكيد لا داعي لوزن الرضيع بعد كل رضعة أو حتى كل يوم .
20/ تعتبر تغذيةالرضيع في العام الأول هي المقدمة المثالية للتغذية في الأعوام اللاحقة ، ونجاحهايمثل مقدمة لنجاحات ستقدرها الأم غالباً في المستقبل .
رد مع اقتباس
