ابقي دئماً رشيقه

تمارين شد عضلات البطن








وسوفا اكمل لكم لتمارين في المستقبل للستفاده من هذا التمارين الرجاء التسخين قبل التمرين والتسخين عباره عن المشي اوالجري الخفيف لمدة 15 دقيقه